赵淳生院士话健康：人生有三乐

■中国科学院院士 赵淳生

锻炼身体是要坚持的，不管你的年龄大小，只要每天都在锻炼，定会受益。

年轻时，我将精力大多放在科研上，住院手术依然带病工作，是家人和同事眼里的“工作狂”。现在工作没有那么紧张，有时间我会上网了解下新鲜事，年轻人玩的微信我也会，也经常在朋友圈里发照片。似乎血液里有一台“小马达”，不断驱使着我向前。

三乐：工作、助人、有原则

工作为乐。每天我都以激动兴奋的状态投入到工作中，工作使我充实。以工作为乐，遇到困难自然不会害怕、胆怯。我现在正在经营一家公司，主要目的是想把多年来的研究成果转化为现实技术应用，助力我国科学事业的发展。经营公司与科研探索不同，遇到的困难数不胜数，但不管经历多么艰难的事情，我都一直保持着以工作为乐的初心，迎难而上，不会退缩，认真处理工作中的每一个问题。

助人为乐。我喜欢帮助人，尽我所能，帮助他们解决问题。不管是我的学生还是团队的成员，不管是家里有难处理的事情、经济上的困难，还是需要科研项目支持，只要我了解到，我就会替他们挡一挡，撑一撑。帮助他们解决问题，他们高兴了，我就会感到同样的开心。

坚持原则为乐。我向来大力支持国家的创新科研项目和人才培养项目，但对学术不端等行为坚决表示批判。从事科研工作多年，也遇到一些因追求个人利益而违背事实的情况。我会义无反顾地站出来，坚持正义、坚持原则是我的标准，也是科学研究的基本准则。

锻炼靠坚持 定有受益

小时候家里比较穷，我在地下共产党组织的资助下，才把小学读完。为了生活，我放过牛、砍过柴，几乎没有我没做过的农活。因此自我感觉我的身体基础还是不错的。

1994年独自回国后，我一人打理生活，经常工作熬夜到很晚，睡眠严重不足，营养也跟不上，身体可能受到了严重损害。2000年检查出患了癌症，接受治疗两次开刀、六次化疗，这是对我一个极大的考验，那段时间可以说是度日如年。

化疗期间食欲非常差，但我必须坚持进食，湖南出生的我喜好吃辣，我就用老干妈拌饭，吃不下也得吃，吞也要吞下去。一般人化疗后的白血球都是靠药物提上去，我硬是靠吃饭提上去了。恢复健康后到现在十八年，没有复发也无疼痛。可以说是较好的身体基础、坚强的意志力和乐观的心态帮助我挺了过来。

2000年后，我开始注意锻炼身体，坚持每天早上与夫人打半小时羽毛球，晚上散步半小时。除此之外，去公司和学校上班，我都尽量选择自行车出行，锻炼身体还是要坚持的，不管你的年龄大小，只要每天都在锻炼，定会受益。